Planificar la dieta semanalmente. En primer lugar debemos confeccionar un menú semanal de lo más variado posible y que incluya todos los grupos de alimentos. A continuación elaboraremos la lista de la compra con los alimentos que necesitemos y nos ceñiremos a ella a la hora de comprar, evitando de esta forma adquirir alimentos “capricho”, por...
Leer MásDecálogo para seguir una dieta saludable
